Dia do lixo

Uma vez explicado o que é a homeostase corporal fica mais fácil de explicar o dia do lixo!
Nossa o nosso corpo é fantástico fazendo este trabalho de feedback negativo para nos manter vivo, mas tem a parte negativa nessa história.
Quando fizemos uma dieta de definição (com baixa calorias) o corpo entra em homeostase e acaba estagnando, sem perder mais gordura corporal.

Ai entra a principal importância do dia do lixo, pois é, quem pensa que dia do lixo é só um dia pra comer tudo que gosta, se engana de longe...

A principal função do dia do lixo é quebrar essa homeostase, Como?

Simples, comendo o que você não come os outros dias, mais carboidratos!

Aproveite esse dia pra comer tudo que você não pode comer no dia a dia, chocolates, leite condensado, pizza, sal, mas lembre-se do mais importante, mantenha-se afastado das gordura trans, refrigerantes, alcool, e outras coisas que estragam sua hipertrofia.

Quando deve ser feito?

O dia do lixo deve ser feito em um, no máximo dois dias por semana, ou para os mais hardcore no mínimo uma vez por mês.E tenha sempre em mente que o dia do lixo te ajuda a queimar mais gordura, apesar de comer porcarias em um dia da semana. Minha ideia não era fazer um texto muito grande, pois fica mais prático e fácil a leitura assim.