O cara chega na academia magro pra caralho e diz "não quero ficar musculoso, quero ser fitness" afinal, o que é ser fitness? Ser fitness é não ter muito volume como um monster, mas claro... Ter uma grande massa muscular magra. Não é ter 25 cm de braço e ter tanquinho, pra ser fitness você tem que ter uma massa magra muito alta, fazer treinos para hipertrofia, passar por períodos de dietas hipercalórica, perderá a definição, lembrem-se definição é diferente de desnutrição
O cara chega na academia e diz que prefere entrar na academia mas não quer ser modelinho, mas tem uma bf la em cima, ficar sempre em "off" pra sempre, dai a pessoa olha pro cara e diz "esse gordo nem parece que malha" pra ser monster, você tem que passar pelo fitness, fazer dietas para baixar a bf, e não só "hipertrofiar" precisa de definição também.
Então se tenho que que treinar igual qual seria a diferença? O problema são pessoas que travaram no tempo, e acha que porque o cara é "definido" o treino dele é fraco...Sinto pena dessas pessoas, a única diferença pra um fitness e monster é que Fitness você chega ao seu objetivo e treina só para manter, e monster você continua fazendo os "off" e ganhando cada vez mais
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