Primeiramente estética, acredite não sei de certo o porque mas mulheres reparam na bunda dos homens, e isso é um fato já comprovado, não treinar pernas chama atenção negativamente
Assim como "braços durinhos" em mulheres fica bonito, acreditem hipertrofia é uma coisa que você controla, você não vai dormir um dia e acordar com os braços gigantes (embora os músculos cresçam enquanto nós dormimos), de que adianta você ser gostosa se seus braços são pelancas?
Além do mais a produção de testosterona (falarei a seguir )em mulheres é ridiculamente menor do que em homens e se a maioria dos caras se matam pra ter braços fortes e mesmo assim estão longe dos seus objetivos, então podem treinar pesado que a unica coisa que vocês farão será ficar gostosa.
Antes de criticar, saibam que ela é uma fisioculturista e que esse é o trabalho dela, não se iludam por verem fotos de mulheres assim, isso não é só treino e dieta, alem disso existe o farmacológicos, suplementação, desidratação pros campeonatos, além de uma dieta super mega hiper ulta regrada, você não vai ficar assim por treinar membros superiores, nem por seguir dieta.
Além da questão estética tanto para homens quanto para mulheres tem a questão dos exercícios compostos segue "A alteração mais simples que você pode fazer ao seu treinamento para aumentar a testosterona é incluir exercícios compostos, como Supino Plano (peito) Agachamento (pernas) , Levantamento Terra(costas) , Rosca Direta (bíceps), entre outros. Exercícios compostos recrutam muito mais fibras para realizar somente um movimento, isto leva a um aumento considerável no estresse metabólico: A fórmula perfeita para liberar mais testosterona."
Ou seja, homens treinar perna e mulheres membros superiores além de ficar esteticamente mais bonitos, terá mais facilidade em desenvolver outros músculos desejados.
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